FUNDAMENTY
PRZEMYŚLANA STRUKTURA
SPRAWDZONA METODYKA
KOMPLEKSOWY PLAN
WYNIKI
FUNDAMENTY
PRZEMYŚLANA STRUKTURA
SPRAWDZONA METODYKA
KOMPLEKSOWY PLAN
WYNIKI
FUNDAMENTY
PRZEMYŚLANA STRUKTURA
SPRAWDZONA METODYKA
KOMPLEKSOWY PLAN
WYNIKI
PLAN TRENINGOWY OD ZERA Z GWARANCJĄ PROGRESU
- 15 tygodni (3 bloki x 5 tygodni).
- Wsparcie trenera i zawodnika z 7-letnim doświadczeniem.
- Zrozumiała technika i uporządkowana wiedza.
- Kompleksowy plan w cenie jednego treningu personalnego.
- Ebook + darmowa konsultacja.
Sprawdź co zyskujesz
Chcesz lepszych wyników w trójboju? Pokaże Ci mój sprawdzony system - 6 konkretnych elementów, które realnie poprawią Twoją siłę i technikę.
1
Plan treningowy
Głównym filarem programu jest 15- tygodniowy plan treningowy. Realizując go, poświęcasz 5 tygodni na rozwój umiejętności w zakresie każdego z 3 ćwiczeń wchodzących w zakres trójboju. Każda osoba może wybrać dogodną dla siebie wersję planu - z martwym ciągiem klasycznym lub sumo.
2
Klarowna teoria
Dzięki pracy z podopiecznymi wiem, że dla osoby początkującej plan treningowy to za mało. Aby skutecznie progresować w trójboju siłowym, zawodnik musi wiedzieć nie tylko co ćwiczyć, ale także w jaki sposób. Z tego względu w pakiecie zawarłem 3 moduły, w których wyjaśniam, jak wykonywać konkretne ćwiczenia z zachowaniem poprawnej techniki.
3
Wsparcie społeczności i materiały wideo
Niektórzy twierdzą, że człowiek w drodze na szczyt musi pogodzić się z samotnością. Ja wyznaję odwrotną zasadę i wierzę w siłę wzajemnego wsparcia. Dlatego na starcie otrzymujesz ode mnie dostęp do zamkniętej społeczności, w której możesz kontaktować się z innymi trójbojarzami i gdzie na bieżąco możesz zadawać pytania, na które chciałbyś znać odpowiedź.
4
E-book
Elementy bazowe postanowiłem uzupełnić kilkoma bonusami. Pierwszym z nich jest e-book, w którym dzielę się z Tobą moimi autorskimi sztuczkami na maksymalizację wyników. Kupując program, otrzymujesz ode mnie 12 wskazówek, po wdrożeniu których osiągniesz wyższy poziom sprawności i zaczniesz szybciej progresować.
5
Konsultacja indywidualna
Każdy zawodnik jest inny, dlatego wiem, że podczas realizacji programu z pewnością pojawią się w Twojej głowie dodatkowe pytania i wątpliwości. Chcę abyś mógł/mogła mi je zadać, dlatego zapraszam Cię na indywidualną konsultację online. Możesz wykorzystać ją na dowolnym etapie kursu.
6
Przewodnik
Początki bywają trudne. Mam nadzieję, że realizacja mojego kursu uprzyjemni Ci wejście w świat tego szlachetnego sportu najbardziej, jak to możliwe. Jeszcze bardziej zależy mi jednak na tym, abyś po kilkunastu tygodniach działania chciał/chciała pracować dalej. W ramach elementu zamykającego kurs przygotowałem więc dla Ciebie krótki przewodnik, w którym odpowiadam na trudne pytanie “co robić, aby progresować dalej?”
Kurs Trójbojarz Kompletny skierowany jest do:
- Amatorów treningów siłowych, którzy chcą rozwijać swoją sprawność.
- Początkujących i średnio-zaawansowanych zawodników trójboju siłowego, dążących do poprawy techniki i maksymalizacji wyników.
- Osób poszukujących kompleksowego rozwiązania, które pozwoli im nie tylko zaplanować trening, ale także zapewni przygotowanie teoretycznie i technicznie do pracy nad realizacją wyznaczonych celów.
- Młodszych, którzy ze względów finansowych nie mają możliwości podjęcia współpracy z trenerem personalnym.
- Osób ceniących swój czas, które oczekują konkretnych wskazówek, bez zbędnego szumu informacyjnego.
Kurs Trójbojarz Kompletny nie jest dla Ciebie, jeśli:
- Twoją główną motywacją jest ekspresowa maksymalizacja wyników i nie dbasz o utrzymanie formy na lata.
- Nie masz czasu na konsekwentne treningi oraz naukę.
- Trenujesz kilka lat i jesteś zawodnikiem zaawansowanym.
- Jesteś trenerem trójboju siłowego i prowadzisz podopiecznych.
POZNAJMY SIĘ LEPIEJ
Cześć, mam na imię Grzegorz. Na co dzień pracuję ze sportowcami-amatorami, którzy chcą rozwijać się w trójboju siłowym. Aktualnie współpracuję z ponad 60 zawodnikami, co pozwala mi naprawdę dobrze rozumieć ich potrzeby – i tworzyć rozwiązania, które faktycznie działają.
Swoją przygodę z trójbojem siłowym zacząłem jako nastolatek – wtedy, gdy w polskim internecie było dosyć cicho jak chodzi o trójbój siłowy. Wiedzę czerpałem z zagranicznych źródeł, co dziś uważam za ogromną zaletę: nauczyłem się oddzielać wartościowe informacje od mitów i bullshitowych porad.
Ale z perspektywy czasu wiem, że to było dla mnie bezcenne. Nauczyłem się oddzielać dobre, sprawdzone podejścia od szumu informacyjnego i bzdur, które do dziś niestety krążą po sieci. Testowałem na sobie różne metody, kombinowałem, eksperymentowałem – czasem mądrze, czasem głupio – ale zawsze z chęcią zrozumienia, co naprawdę działa.
Dlatego właśnie stworzyłem Trójbojarza Kompletniego, a teraz jego rozbudowaną wersję 2.0. Zebrałem w niej wszystkie najważniejsze rzeczy, których mi samemu brakowało na początku: solidną bazę techniczną, jasny plan działania, wskazówki, jak poruszać się po programie i jak maksymalizować efekty.
To kurs stworzony z myślą o osobach takich jak ja kilka lat temu – ambitnych, zmotywowanych, ale bez dostępu do trenera. Za symboliczną cenę jednego treningu personalnego daję Ci narzędzie, z którego możesz korzystać przez wiele tygodni, mając pewność, że idziesz w dobrą stronę.
Jeśli dopiero zaczynasz – ten kurs pomoże Ci uniknąć błędów.
Jeśli już trenujesz – pomoże Ci wejść na wyższy poziom.
Mam nadzieję, że z jego pomocą zbudujesz fundamenty, które zostaną z Tobą na lata. I że tak jak ja kiedyś – złapiesz zajawkę, która zmieni Twoje podejście do treningu na zawsze.
Masz narzędzia. Teraz wszystko zależy od Ciebie.
Grzegorz Kolankiewicz
Wejdźmy razem na wyższy poziom
Dołącz do mnie i moich podopiecznych już teraz.Sprawdź, co inni mówią o współpracy ze mną
Poniżej prezentuję opinie moich podopiecznych. Kupując kurs otrzymujesz dostęp do naszej społeczności i zyskujesz możliwość czerpania wiedzy także od nich.
Masz dodatkowe pytania lub wątpliwości?
Zadaj mi je na TikToku, Instagramie lub mailowo. Odpowiem najszybciej, jak będzie to możliwe.
